肌が荒れやすい人におすすめのサプリメント

肌が荒れやすい人におすすめのサプリメント

肌荒れを悩む女性


肌荒れの大きな原因と言えば、お肌の乾燥です。

暑い日は、屋内でもエアコンを過ごせば快適に過ごすことができます。しかし、エアコンを使うことによって空気が乾燥していき、知らず知らずのうちに肌が乾燥、やがては肌荒れになるケースが増えているようです。

さらに、ストレスや睡眠不足も肌荒れの要因ですし、栄養バランスが乱れていることも、大きな原因になっています。

肌荒れを改善したり、予防するためには、まずは毎日の保湿ケアをしっかり行うことが大切です。朝顔を洗った後や、夜お風呂に入った後は、化粧水や保湿クリームを使って、十分にお肌を潤わせてあげましょう。

また、肌が荒れやすい人のおすすめのサプリメントは、以下のものがあります。

ビタミンA

保湿成分の生成を助ける働きがあり、肌の角質化を防いだり、肌状態を正常に保つ役割があります。

ビタミンC

コラーゲンの生成を助け、皮膚組織を強化するしてくれます。コラーゲンは肌細胞同士をつなぎ合わせる役割があり、健康な肌にとっては欠かせないものです。

ビタミンE

血行を良くする働きがあるので、お肌の新陳代謝に役立ちます。皮脂の酸化を予防する役割もあります。

 

DHAサプリ

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